Swift

Owocowe korzyści.


Od zarania dziejów nasi przodkowie jedli owoce, ponieważ często nie było nic innego do jedzenia. Ale wyszło im to na dobre. Spróbujecie sobie przypomnieć ile żyją lub żyli wasi dziadkowie czy pradziadkowie. W tamtych czasach ludzie żyli o wiele dłużej niż w obecnych czasach. Pewnie większość z Was powie, że to przez rozwój cywilizacji i postęp techniki. Nie powiem, ilość wydzielanych spalin w dzisiejszym świecie działa na niekorzyść ludzką. Ale to, ile żyjemy w większości zależy od naszego sposobu odżywiania się.

            Dlatego dzisiaj opowiem Wam o tym, dlaczego warto jeść owoce. Aczkolwiek nie przez przypadek pojawiają się one w naszej diecie oraz wpajano nam od dziecka, żebyśmy je jedli.

            W tym poście zaprezentuje kilka wybranych produktów i opowiem jaki maja wpływ na nasz organizm. 

Mango
·         zwalcza kwasowość w organizmie,
·         oczyszcza krew,
·         normalizuje poziom insuliny,
·         poprawia wzrok,
·         obniża poziom cholesterol,
·         wzmacnia układ odpornościowy.

Kiwi
·         jest dobrym źródłem błonnika pokarmowego , co może obniżyć poziom cholesterolu.

Truskawki
·         spowalniają proces starzenia i zapobiegają rakowi.

Banany
·         są źródłem energii.

Wiśnie
·         uspokajają układ nerwowy.

Winogrona i arbuzy
·         obniżają ciśnienie krwi.

Borówki 
·         chronią serce.

Jabłka
·         zapobiegają infekcjom.

Brzoskwinie
·         zawierają dużą dawkę potasu jak i żelaza.

Dla mnie jedzenie owoców to sama przyjemność, ponieważ są pyszne ale też dlatego, bo wiem ile dobra dają. Dlatego zachęcam wszystkich z Was do jedzenia owoców w domu, pracy i na wyjeździe. Każda pora jest dobra na owocową przekąskę. Nawet pisząc tego posta podjadałam winogrona. :)


Mam nadzieję, że zachęciłam Was choć w jakimś stopniu do jedzenia owoców, mimo to, że sezon na świeże owoce dobiega powoli końca.



zdjęcia via Google 




You Might Also Like

0 komentarze

Flickr Images